Élodie Mercier est certifiée par Yoga Alliance (RYT-500) après une formation intensive à Mysore, en Inde. Ancienne cadre marketing ayant vécu un burnout, elle accompagne depuis 10 ans les professionnels dans des retraites de déconnexion. Elle est spécialisée en Vinyasa, Yin Yoga et méditation pleine conscience.
Élodie Mercier a quitté une carrière stressante dans la publicité parisienne pour se consacrer entièrement à la santé mentale et physique. Formée aux sources du yoga en Inde et à Bali, elle a développé une approche thérapeutique qui mêle les sagesses orientales aux besoins de l'occidental moderne épuisé. Elle organise et anime des retraites de bien-être aux quatre coins du monde, avec une prédilection pour les environnements marins propices au lâcher-prise. Son expertise ne se limite pas aux postures (asanas) ; elle englobe la nutrition détox, le sevrage numérique et l'utilisation de l'environnement (bruit des vagues, sable, lumière) comme outils de guérison. Élodie écrit pour aider ceux qui souffrent de surcharge mentale à retrouver l'équilibre, en expliquant les mécanismes physiologiques de la relaxation et du sommeil réparateur. Elle partage des protocoles de spa à domicile et des rituels de méditation accessibles pour prolonger les bienfaits des vacances une fois rentré. Son objectif est de déculpabiliser le repos et de fournir des clés concrètes pour une hygiène de vie durable.